BRIOSE CU DOVLECEL

Aceste briose pot fi servite la micul dejun, la cina sau ca si gustare/aperitiv. Dovlecelul este leguma mea preferata si il pot manca preparat in toate modurile posibile. Asadar, iubesc aceste briosele si vi le recomand si voua cu caldura. ❤️ Eu si copilul le-am servit cu smantana pe deasupra, sotul meu le-a servit ca […]

MIC DEJUN/GUSTARE/DESERT: Piure de 🥝 🍌 fructe de padure si iaurt

Ingrediente: • 100 g iaurt bio/natural • 1 lingurita cu fructe de padure • 1/2 kiwi copt foarte bine • 1/2 banana coapta foarte bine • mix de seminte neprajite (nuca, caju, migdale) Mod de preparare: Am folosit, si de aceasta data, fructe de padure congelate, kiwi si banana cumparate de la Lidl 🇷🇴 Am […]

Mic dejun/Pranz sau Cina: Sandwich with spinach (Sendvis cu spanac si ou posat) ☺️

Ingrediente: • 250 g de spanac (proaspat sau congelat) • 1 ceapa alba • 1-2 catei de usturoi • 1 lingura cu smantana • 125 g de ricotta sau orice branza aveti prin frigider• 3 oua• paine ☺️ Mod de preparare: Dragilor, asa cum deja v-am obisnuit, si pentru aceasta reteta am facut cumparaturile de […]

Mic dejun: Piure din fructe de padure cu iaurt

Ingrediente: • 1 iaurt bio (150 g) • miezul de la 1-2 nuci • 2-3 linguri de quinoua alba • 2-3 linguri fructe de padure • 1-2 biscuiti fara zahar (optional) Mod de preparare: Am spalat quinoua foarte bine si am fiert-o in 6 linguri de apa. Eu am avut quinoua fiarta de seara si […]

Mic dejun: PATE DE AVOCADO CU CEAPA 🥑🧅

Ingrediente: • 1 avocado • 1 fir de ceapa verde • 1 ou • 1 lingura de branza de vaci (cumparata sau facuta in casa) • 2 rosii cherry sau 1 rosi mai mica • 2 frunze de busuioc sau 1/2 lingurita cu busuioc uscat si macinat • zeama de la 1/2 lamaie Aceasta reteta, […]

Mic dejun: BULGUR CU IAURT SI CU PIURE DE PARA, NECTARINA SI BANANA 🍐🍑🍌🍚

Saptamana trecuta, bebe a avut scaune putin mai moi si nu i-am putut da nectarine sau pere, asa ca le-am bagat in frigider, pentru a rezista mai mult timp fara sa se strice. Astfel, azi dimineata, mi-am facut curaj si i-am facut un piure din ele, dar pentru ca din para nu am ales prea […]

Mic dejun rapid, sanatos si satios: QUINOUA CU PIURE DE MANGO SI BANANA SI CU BISCUITI FARA ZAHAR

Ingrediente: • 1/2 mango copt foarte bine • 1/2 banana coapta foarte bine • 2-3 biscuiti fara zahar • 2 linguri de quinoua alba Mod de preparare: Am spalt quinoua foarte bine, in apa rece, si am lasat-o la fiert in apa (100 ml), pana cand aceasta a scazut. Separat, am facut piureul de mango […]

Mic dejun rapid: Piure de banana si nectarina cu quinoua, biscuiti si scortisoara 🤤

Ingrediente: • 2 linguri de quinoua • 1/2 banana coapta foarte bine • 1 nectarina foarte coapta • 3 biscuiti fara zahar • scortisoara Mod de preparare: Am spalat quinoua foarte bine in apa rece si am pus-o la fiert in maxim 100 ml de apa, timp de 10-15 minute, pana cand apa a scazut. […]