Mic dejun/Pranz sau Cina: Sandwich with spinach (Sendvis cu spanac si ou posat) ☺️

Ingrediente: • 250 g de spanac (proaspat sau congelat) • 1 ceapa alba • 1-2 catei de usturoi • 1 lingura cu smantana • 125 g de ricotta sau orice branza aveti prin frigider• 3 oua• paine ☺️ Mod de preparare: Dragilor, asa cum deja v-am obisnuit, si pentru aceasta reteta am facut cumparaturile de […]

Mic dejun: Piure din fructe de padure cu iaurt

Ingrediente: • 1 iaurt bio (150 g) • miezul de la 1-2 nuci • 2-3 linguri de quinoua alba • 2-3 linguri fructe de padure • 1-2 biscuiti fara zahar (optional) Mod de preparare: Am spalat quinoua foarte bine si am fiert-o in 6 linguri de apa. Eu am avut quinoua fiarta de seara si […]

Mic dejun: PATE DE AVOCADO CU CEAPA 🥑🧅

Ingrediente: • 1 avocado • 1 fir de ceapa verde • 1 ou • 1 lingura de branza de vaci (cumparata sau facuta in casa) • 2 rosii cherry sau 1 rosi mai mica • 2 frunze de busuioc sau 1/2 lingurita cu busuioc uscat si macinat • zeama de la 1/2 lamaie Aceasta reteta, […]

Mic dejun rapid: Piure de banana si nectarina cu quinoua, biscuiti si scortisoara 🤤

Ingrediente: • 2 linguri de quinoua • 1/2 banana coapta foarte bine • 1 nectarina foarte coapta • 3 biscuiti fara zahar • scortisoara Mod de preparare: Am spalat quinoua foarte bine in apa rece si am pus-o la fiert in maxim 100 ml de apa, timp de 10-15 minute, pana cand apa a scazut. […]

RETETA MIC DEJUN CU PARA

Buna dimineata! 🌞🍁🍂 O noua zi frumoasa de toamna, o noua zi colorata cu zambete si o noua sansa de a culege experiente. 😍 Pentru ca astazi am fost foarte matinali 🤦🏽‍♀️, deja am papat MICUL DEJUN si va putem impartasi si voua ideea noastra pentru aceasta zi. PARA RASA, amestecata cu BRANZICA DE VACI […]